Reunião técnica trouxe dicas práticas para os moradores da região

A Emater-DF promoveu nessa terça-feira (31) uma reunião técnica sobre alimentação saudável para a comunidade rural do Córrego do Ouro, em Sobradinho. O objetivo foi mostrar que é possível cuidar da saúde por meio da alimentação, aproveitando itens existentes na região e até mesmo na propriedade dos participantes. O encontro contou também com a presença dos beneficiários do programa de inclusão sócio-produtiva.

A reunião foi conduzida pela extensionista rural e nutricionista Danielle Amaral, que iniciou o momento ouvindo sobre a saúde, os hábitos alimentares e o que tem na propriedade de cada um dos participantes. Entre os 28 presentes, pressão alta foi um dos maiores problemas relatados. Diante disso, a nutricionista orientou como reduzir a quantidade de sódio e de açúcar na alimentação, entre outras dicas.

“Para controlar a pressão é preciso perder peso, fazer atividade física de modo orientado, evitar produtos industrializados, enlatados e temperos artificiais”, explicou Danielle. A extensionista deu dicas para as três principais refeições diárias e sugeriu incluir alimentos comuns na região como manga, banana e caju.

Ivonete Gomes comentou que sente mal estar quando come frituras ou doce em excesso. Ela disse que vai seguir as orientações recebidas. “Vou aproveitar essa dica das frutas, da manga e do caju”, disse ela. Já a moradora Maria da Conceição Pereira disse que precisou mudar seus hábitos devido à pressão alta “eu tirei o sal e o óleo da minha comida e percebi a diferença”, falou Maria, que gostou bastante da reunião.

A nutricionista Danielle Amaral ouve sobre os hábitos da comunidade

Participantes e beneficiários do programa de inclusão sócio produtiva recebem orientação da Emater-DF

Diândria Daia

Assessoria de Comunicação da Emater-DF